by keiko68t
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さきほど、帰ってきました。
ウシシ♪ 今、話題の加圧トレーニングを体験してきました。 杉本彩も大絶賛の加圧トレーニングですよ~。 加圧トレーニングとは? 腕や脚のつけ根に専用ベルトで圧力を加え、血流量を適度に制限して行う トレーニング法。 短時間の軽い負荷によるトレーニングで、通常の3倍もの効果をもたらします。 血流を制限するので、短時間でも筋肉に乳酸(疲労物質)が蓄積され、 その状態を察知した脳が成長ホルモンを分泌。 成長ホルモンには、新陳代謝を活発にする作用があるので、 ダイエットやシェイプアップのほか、アンチエイジング効果も期待できます。 Σ(゚□゚ノ)ノエー!Σ(*゚◇゚*)ウッソー!Σヾ(*゚○゚)ノホントー! もっちろん、私はダイエット、若返りが目的デス(笑) そこーーッ!ヾ(○`ε´○)ノ 笑ってません? えぇーえぇー クビレのあるメリハリボディを手に入れたい。とアンケートに書きましたよ。 (真剣よーッ!) そうそうっ、肩こり改善もね。 今日は、体験なので、 腕にだけ 専用ベルトをつけ、軽い負荷のトレーニングを行いました。 ベルトを巻いてすぐに、手がしびれてきます。 だんだんと痛くなってきますが、我慢! 成長ホルモンが大量に分泌されるために(笑) ォォォォッォォォォォΣ(´▽`ノ)ノォォォォォォォォォォ! 驚くことに、トレーニングが終わったあと 肩が軽いのよ! ワタクシ、ひどい肩こりに悩まさせていたから、 もうビックリです! 血流が良くなるから、効果はその場で実感できるようです。 ハイッ、次回のトレーニングの予約を入れてきました。 また、報告しますわ。(*´艸`*)ウフフ♪
by keiko68t
| 2007-05-26 20:32
| ♡ ダイエット
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